Psyllium - 320g - Growth Supplements
Devido às suas fibras, o psyllium serve para ajudar a regular o funcionamento do intestino e contribui para a redução do nível de colesterol e de glicose no sangue. Ele favorece o processo das pessoas que desejam perder peso, porque o psyllium tem a ação de reter água a partir do momento em que se transforma em gel e aumenta de tamanho - dessa forma, contribui para a sensação de saciedade.
Devido ao fato de o psyllium promover essa saciedade, há redução no consumo de alimentos durante as refeições, o que, consequentemente, diminui a ingestão de calorias, colaborando de forma direta com a perda de peso. Outro ponto importante é ingerir bastante água durante o consumo do psyllium, porque é a água que ajudará no efeito laxante que o alimento possui e, desse modo, auxiliará na melhora da flora intestinal.
O consumo do psyllium pode ser feito por meio de cápsulas ou em pó. Entretanto, a forma mais comum de ingeri-lo é misturando o pó na água e tomando no mesmo momento, para promover sua ação de saciedade. Além da água, o psyllium em pó pode ser consumido em bebidas (blends, sucos ou vitaminas) e pode ser acrescentado em receitas de pão, pizza, misturado com frutas, em comidas que não tem glúten, entre outros.
Benefícios
Não contém glúten;
Aumenta a saciedade;
Contribui para a melhora do funcionamento do intestino.
Sugestão de Uso
Ingerir 10g diariamente ou conforme orientação nutricional.