Beta-Alanina Pura - 250g - Growth Supplements

Beta-Alanina Pura - 250g - Growth Supplements

A Beta-Alanina, ou β-alanina, é um aminoácido não essencial, sendo o único do tipo beta produzido naturalmente pelo nosso organismo. Ele pode ser ingerido por meio de alimentos ricos em proteínas e com a presença de dipeptídeos (anserina, balenina e carnosina), como carne bovina e suína, peixe e frango.

A suplementação com beta-alanina é capaz de proporcionar um efeito tampão nas fibras musculares – é importante não confundir a substância com a alanina, pois apesar de terem nomes semelhantes, os efeitos no organismo são bem distintos.

Ajuda aumentar sua resistência, reduzindo a fadiga, melhorando seu desempenho muscular!

Beta Alanina – para que serve: Você, atleta, conhece a beta alanina? Para que serve e forma de utilização desse aminoácido?

A Beta-Alanina é um aminoácido que tem como função aumentar a Carnosina intracelular, pois é ela, a Carnosina, um dipeptídeo formado por B-alanil-L-histidina, que desempenha o papel de tamponamento intracelular de íons de hidrogênio (H+), reduzindo a sensação de fadiga e permitindo que o atleta tolere maiores cargas de treinamento.

Como funciona a Beta Alanina 

Conforme o exercício intenso e de curta duração progride, os íons de hidrogênio (H+), que são produzidos quando o ácido láctico se desassocia do lactato, superam a capacidade de tamponamento intracelular levando a acidose muscular pela redução no pH.

O aumento desses íons de hidrogênio intramuscular reduz a contração muscular, levando o atleta à fadiga. Isso ocorre devido à dificuldade da liberação do cálcio do retículo sarcoplasmático para contração muscular. Além disso, a ação antioxidante, pela redução dos radicais livres também é atribuída à Beta Alanina. 

Benefícios 
Previne a fadiga; 
Age como antioxidante; 
Pode auxiliar o desempenho; 
Auxiliar na intensidade e a duração do exercício; 
Potencializa os ganhos de força; 
Potencializa os efeitos do treino de hipertrofia e/ou emagrecimento; 
Ajuda a promover adaptações positivas na composição corporal, como de massa magra ou na redução da massa gorda.

Sugestões de Uso 
Ingerir 2g (1 dose) em 300ml de água, consumir 400ml a cada 2 horas.